Josef Eingang

Gesundheitslehrer – Berater

Workshopthema Stille

Innere Ruhe und Stille

Eine unabhängig von den äußeren Umständen in uns wirkende Ruhe und Stille sollte unsere Hauptenergie sein die uns durch den Tag begleitet.

Wann immer es mir gelingt, bin ich kreativ, ausdrucksstark, mental und körperlich stark. Ich fühle mich wohl!

Über die „STILLE“ im Kopf kommen wir zur „RUHE“ und können so unseren Körper und unser Gehirn und den Verstand mit Energie auftanken.

Versuchen  Sie einmal folgendes:

Trainieren sie Ihr Gehirn auf einfache Weise. Wie? Bei alltäglichen Handlungen.

Wie geht das? Richten Sie täglich drei Mal, am Besten in der Früh beim Duschen, zu Mittag beim Essen, am Abend auf dem Weg zu Fuß zum Auto oder nach Hause die Aufmerksamkeit auf das „BEOBACHTEN UND FÜHLEN“.

Machen Sie für eine Woche ein Ritual daraus. Jeden Tag! Sie werden staunen!

Richten Sie die Aufmerksamkeitbeim Duschen auf das Geräusch des fließenden Wassers, darauf wie das Wasser an Ihrem Körper entlang gleitet.

Beim Essen richten sie bei mindestens einem Bissen Essen im Mund die Aufmerksamkeit darauf wie sich das was da drinnen ist anfühlt, welches Aroma es hat.

Auf dem Weg nach Hause oder zum Auto richten Sie die Aufmerksamkeit darauf dass Sie alle Geräusche die um Sie herum sind finden und wahrnehmen.

Es gibt einen Grund warum so viele Menschen Dinge tun die sie in Extremsituationen bringen oder die irgendwelche Drogen nehmen.

Diese dadurch hervorgerufene Ruhe und Stille ist so unbeschreiblich befreiendim wahrsten Sinne des Wortes das die Suche danach für viele zur Sucht wird.

Über ihre extremen Handlungen kommen sie fast automatisch in einen Zustand der Ruhe und Stille.

Es ist der Moment des JETZT der viele Menschen reizt.

Wir können mit dieser Energie arbeiten, sie kreieren.

Dazu müssen wir uns nicht in Extremsituationen begeben!

Ich denke, dass ich mich schon mein ganzes Leben lang damit beschäftige den Zustand der inneren Ruhe und Stille zu erreichen. Ein Grund war, dass ich oft so ausgelaugt war nach Situationen die mir Angst, Stress verursacht haben. Und was viel schlimmer war, während den Situationen etwas tun zu müssen und durch den Stress blockiert zu sein.

Falls Sie mehr darüber erfahren wollen, die innere Ruhe und Stille zu Ihrer Perfektion machen wollen, besuchen Sie meinen Workshop oder kommen Sie zu einem Einzeltraining zu mir ins REBELyourLIFE Studio.